idag gjorde jag 8,77 mil extremt långsamt. Ugh, jag förstår inte vad som händer med min hastighet nyligen? Jag sköt mellan 8 såväl som 10 miles beroende på exakt hur jag kände mig. Mitt knä började skada runt mil 4 och gick bort lite och kom sedan tillbaka. Jag kommer att isa det lite.
Jag antar att jag är utnyttjad för att köra superlånga träningsperioder på lördagen sedan jag brände tidigare såväl som efter körningen som om det var 20 miler. Jag äter vanligtvis ganska övergivande på lördagar eftersom det är min långsiktiga dag – jag är mycket bättre regim att eftersom jag inte är på höjden av att träna någon typ av mer!
Mina senaste videor
Innan vi var Strangers Review
Innan vi var främlingar av Renee Carlino bokrecension.
Snabba tankar såväl som förslag för ljudböcker. Berättelsen, berättaren, utvärderingen samt mer om A bra lyssningsserien.
Fler videor
0 sekunder av 9 minuter, 42 sekunder
Bredvid
Sedan var hon borta – bokrecension
04:20
leva
00:00
08:21
09:42
Pre-körs: Innan jag lämnade hade jag en ärlig matbar samt en handfull spannmål (ingen bild).
Frukost: När jag kom tillbaka var jag tvungen att äta resten av denna cantaloupe eftersom det snart kommer att bli fattigt. Jag fyllde den med en liten skopa med keso (det var allt jag hade kvar) såväl som lite spårmix.
Jag hade spannmål på sidan också? Ja, det här var inte nödvändigt eftersom jag redan blev full, men än en gång åt jag som om jag sprang 20 mil idag.
Ben såväl som jag ska kolla in Maryland idag. Jag packade luncher – en hummus och ost sammie för mig såväl som äggsallad för honom.
Jag tar också med pitachips, veggie chips och mandlar.
Jag har redan ätit hälften av den här SB -baren. Jag använde för att äta detta hela tiden och misslyckades med att komma ihåg dem. Jag är glad att de fångade mitt öga (och var till försäljning) på Target. Lycklig lördag !!! Vi ses senare…
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips
Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips
Halvmaratonträningsplan. Gratis 10 veckors halvmaratonrutin med löpning och sträckdagar. Race Day Packing Listing en
Marathon Training Week 4 Running, Eating samt Reading Updates
Marathon Training Week 4 Running, Eating samt Reading Updates
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Svårighetsutbildningsuppdatering. Matdagbok samt böcker att lyssna på när du kör
helgkörning samt äta uppdateringar
helgkörning samt äta uppdateringar
Hallå! Hur är läget? Jag har en snabb sammanfattning av helgens löpning, äter såväl som … upprepar. Åh, liksom jag slutligen Listene
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok över vad jag åt en dag frukost, lunch, middag samt snacks. plus
Träning för Boston Marathon -videoserien Håll hej!
Träning för Boston Marathon -videoserien Håll hej!
Hallå! Jag håller en videoserie som heter ’10, 000 mil till Boston ‘med Hyland’s Powered! Vi följer ett team av heale
Spannmålsmjölksmoothie
Spannmålsmjölksmoothie
Exakt hur man gör spannmålsmjölk samt recept med lätt spannmålsmjölk. Enkelt välsmakande spannmålsmjölkrecept med äkta Kalifornien MI
⚡ av Shareaholic
.