igår på min långsiktiga hade jag en udda nack spasm -sak. Det började stör mig igår kväll så jag satte en het dyna på den. Och jag är på väg till min Zumba -certifieringsverkstad så jag tog bara lite ibuprofen. Men har någon person några andra förslag?
Ben och jag vaknade lite efter 05:00 av någon anledning och kastade och vände tills vi fattade ett beslut att bara stå upp. Jag behöver inte vara på verkstaden förrän 08:00 (och det är oerhört nära) så jag hade tid att göra en bra frukost!
Mina senaste videor
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips
Ansiktsmaskidéer för att springa eller gå utanför under Coronavirus -utbrottet. Måste du bära en ansiktsmask och bästa alternativ för löpare.
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 15 sekunder
Bredvid
Rese Jane Review
08:01
leva
00:00
08:21
07:15
Pumpa pannkakor med solrosfrössmör och sirap. Japp, det är chiafrön på pannkakorna, inte små buggar. Jag hoppas åtminstone …
Fyra pannkakor är bättre än 2. Det är vetenskap.
Idag är jag på väg att bli certifierad för att visa Zumba -klasser. Det är en heldagssak och instruktionerna som sägs packa en lunch.
Gjorde jag någonsin!
När jag först fick den här lunchväskan från Crystal Geyser sa jag till Ben att han kunde använda den till sin lunch. Han sa att bara sjukligt överviktiga människor tar så stora lunchpåsar.
Tja, ring mig vad du vill men jag är extatisk över den här resväskan med mat!
Jag lägger ut all information om att få Zumba -certifierad ikväll. Lämna frågor i kommentarerna så att jag kan adressera dem i ett skott.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Bästa proteinstänger för löpare- vad man ska äta före och efter en körning
Bästa proteinstänger för löpare- vad man ska äta före och efter en körning
Bästa proteinstänger för löpare. Vad man ska äta innan en körning, efter en körning och snacks. Mina topp 5 favoritbarer och näringsfördelning
21 dagars stretchutmaning för löpare dag 2
21 dagars stretchutmaning för löpare dag 2
Hallå! Det är dag 2 i stretchutmaningen … dagens steg är en nacksträcka. Det är väldigt grundläggande men Kanadas herrlandslag i fotboll Tröja känns så bra! Detta är
Halvmaraton i tio veckors träningsplan och tävlingslista och tips
Halvmaraton i tio veckors träningsplan och tävlingslista och tips
Halvmaratonträningsplan. Gratis 10 veckors halvmaraton schema med löpande och Arsenal FC Tröja sträckdagar. Race Day Packing List och vad man ska äta under träning
AFC Half Marathon Race Recap and Photos
AFC Half Marathon Race Recap and Photos
America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultat och sammanfattning. AFC halvmaratonfoton. Körs i
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad Atletico Mineiro Tröja jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok för allt jag åt en dag frukost, lunch, middag och snacks. plus idéer om mina favoritprodukter mat
Bästa gåvor för löpare går till tå
Bästa gåvor för löpare går till tå
Bästa gåvor för löpare går till tå – Lista över behovet av att ha presenter för din favoritlöpare (eller dig själv) den här säsongen!⚡ av Shareaholic
.