Hej! Hur är läget?
Redan här går det varmt och svettigt, hur bra det än är. Förutom lite fel med mina solglasögon … det är därför jag inte kan ha trevliga saker!
Mina senaste videor
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Granskning av Jessica Simpsons nya bok – Open Book. Sångaren såväl som entreprenörs spill tricks såväl som bakom kulisserna överraskar allt i hennes memoar.
Granskning av den hörbara boken – Jessica Simpson läser den själv! Dessutom finns det bonuslåtar när du får ljudversionen!
Fler videor
0 sekunder av 6 minuter, 5 sekunder
Bredvid
Golden Retriever tar inte sina piller!
02:19
leva
00:00
08:21
06:05
Lördagen inkluderade ett hushåll som tillfredsställer nachos. Det är exakt hur vi gör.
Jag var tvungen att driva min långa lopp den här veckan till söndag av olika skäl. Det kastade mig lite av rutin mentalt, men jag rullade med det.
Så jag började dagen med banan, rostat bröd och iskaffe.
Förra året slutade jag träna för tävlingar sedan jag tävlade så mycket – jag krävde inte att jag gjorde långa lopp utöver tävlingar så bra som jag behövde för att återhämta / vila mellan tävlingarna. Jag använder i princip tävlingar eftersom träningskörningar såväl som precis som i distansutbildning ibland är de bra, ibland suger de.
Men jag har ett maraton som kommer upp i september och tävlingssäsongen är trög under sommaren. Så jag förstod att jag skulle åtminstone göra en 20 miler före mitt nästa lopp.
Jag är en konstig fågel unik tiger genom att jag kan köra 15 mil inga problem. Men allt över 16 så bra som jag bara inte vill. Jag blir uttråkad. Jag blir trött. Jag blir sjuk av mina egna tankar såväl som att bara vara i mitt huvud. Så jag skulle hellre göra 15 tillbaka till rygg över 20 mil på en dag.
Och det är vad jag brukar göra – jag kör inte mer än så om det inte är ett lopp längre! Det här är inte en perfekt plan för varje löpare, men det här är mitt tidsfördriv och vad jag föredrar så det är vad jag gör. (Gör du. Upptäck en bra träningsplan för din kropp.) Jag vill njuta av att springa såväl som det är en fantastisk balans för mig
Historiens moral: att köra 20 miles ensam på sommaren är inte det roligaste någonsin. Men jag gjorde det. Slutet.
Jag trodde att de tillgängliga maratonlöparna skulle vara intresserade av att veta: Jag har aldrig kört mer än 20 mil förutom ett lopp. Jag kör inte de superlånga 22+ mil körningarna under maratonträning. För mitt allra första maraton tror jag att jag maxade ut vid 18 eller 19 mil. kanske min andra också. Jag kommer inte ihåg.
Kolla in alla buggar som hissade en resa på mina ben. Detta är äckligt.
F: Vad äter du efter en utbildningsskörning på 20 mil?
S: Allt jag vill ha.
Efter min körning åt jag att vattenmelon Chobani och sedan gick till WF för mat. Jag längtade efter en Suja enorm tid!
Också – att köra 18 mil eller mer gör mig bara galen hungrig. Konstigt nog är att köra 15 eller mindre såväl som min kropp typisk hungrig (vilket troligen är galen hungrig mot den typiska personen). Så jag försökte hålla den balanserad men var också slumpmässigt snacks.
Fråga: Blir du trött under långa träningspass eller tid ensam?
Det är konstigt eftersom jag gillar att vara ensam, men efter 2,5 timmars löpande solo är jag bara sjuk på mina huvudfilmer.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K Rabatträntekod
Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K Rabatträntekod
Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon 5K Disbatträntekod. Juni 2019 Race Coupon Code. liksom jag läser Mebs nya boo
2021 Marathon Race -uppdateringar såväl som tillkännagivanden
2021 Marathon Race -uppdateringar såväl som tillkännagivanden
Listan över maraton såväl som halva maratonkörningar som händer 2021. Tävlingar som inte avbryts. Uppdateringar såväl som Registratio
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
Maraton såväl som halvmaratonutbildningsplan mellanprodukt för att bli snabbare eller PR. För löpare med ett tidsmål. Stamina Traini
Racedrabatter samt kupongkoder-RNR San Diego, Lexus snörning, Revel Marathon samt mer!
Racedrabatter samt kupongkoder-RNR San Diego, Lexus snörning, Revel Marathon samt mer!
Ny omgång av racer -diskonteringsräntekoder för kommande maraton, halvmaraton, 10K samt 5K -lopp. Detta inkluderar RNR San Di
Exakt hur man använder Run / Walk -tekniken för långa körningar
Exakt hur man använder Run / Walk -tekniken för långa körningar
Exakt hur man använder Run/Walk -tekniken för maratonträning på lång sikt. Trick till halvmaraton samt full träning. Varför springa/gå m
7 Sommartime Running Hacks för att hjälpa dig att köra ditt bästa
7 Sommartime Running Hacks för att hjälpa dig att köra ditt bästa
7 Summertime Running Tips for Runners Training för ett lopp i varmt och fuktigt väder. Hot Weather Condition Run Tips för nya löpare och
⚡ av Shareaholic
.