“Ingen avbryter mig, jag är kolhydratbelastning!” <- Jag. I dag. (Även om det är dagen före loppet, kanske jag eller kanske inte säger detta dagligen ...) Jag får många frågor om vad jag rekommenderar att du äter innan en lång körning eller lopp. Jag tvekar att rekommendera något specifikt eftersom jag vet att vi alla har olika smaker och reaktioner på livsmedel. Jag skulle hata att styra någon fel så se till att testa vad som fungerar för dig före tävlingsdagen. Mina senaste videor Marathon Training Day 5 Marathon Training Running Blog - Run Eat Repeat Repeat. Träningsplan dag 5. Fler videor 0 sekunder av 4 minuter, 34 sekunder Bredvid Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 leva 00:00 08:21 04:34 Personligen svär jag av salta kolhydrater. Det enklaste sättet för mig att få detta är ris och massor av sojasås. Men du kan också äta bröd med smör och salt. Jag äter detta eftersom jag är en salt svett-er så det tillagda natrium hjälper mig. Jag vet att några försöker hålla sig borta från salt, men jag häller på det! Jag salt inte min vattenmelon eftersom jag tycker att det är grovt. Men du kanske tror att dricka sojasås direkt från flaskan är grov. till var och en sin egen. Efter att ha sett mig tugga sojasås, skulle Vegas inte ens se mig i ögat. Döm mig inte katt. Till lunch stal jag lite av Bens pizza medan jag lagade upp min tidiga middag. Slumpmässig förekomst av dagen - jag fick en bit kaka i butiken för kunduppskattningsdagen! Ja! Kaka är kolhydrater! Nu kopplar jag av när jag tittar på T.V. Jag borde göra min utrustning redo också! Jag kommer att uppdatera alla på loppet i morgon eftermiddag. Om jag dör kommer Ben att uppdatera bloggen och ge mig en ordentlig begravning till sjöss (läs: Dra min svettiga slaktkropp i Stilla havet). Men glöm inte att jag är på västkusten så det kommer inte att vara förrän mitten av eftermiddagen. Tack! Fråga: Vad föredrar du - ris, bröd, spannmål eller havregryn? Rösta. Skicka mig arbetsboken Spara Delning är omtänksam! Dela med sig Tweet Stift Dela med sig Post Dela med sig Fortsätt med dessa: OC Marathon Training Plan och Race Discount Code OC Marathon Training Plan och Race Discount Code Maraton och Half Marathon Training Plan Intermediate för att bli snabbare eller PR. För löpare med ett tidsmål. styrka traini Revel Marathon-Big Bear Race-resultat och sammanfattning Revel Marathon-Big Bear Race-resultat och sammanfattning Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap och Top 10 List. de bästa milen av Revel Big Bear och springer med min 2021 Marathon Race -uppdateringar och tillkännagivanden 2021 Marathon Race -uppdateringar och tillkännagivanden Lista över maraton och halv maratonkörningar som händer 2021. Tävlingar som inte avbryts. Uppdateringar och registratio Race-rabatter och kupongkoder-RNR San Diego, Lexus snörning, Revel Marathon och mer! Race-rabatter och kupongkoder-RNR San Diego, Lexus snörning, Revel Marathon och mer! Ny omgång av racerrabattkoder för kommande maraton, halvmaraton, 10K och 5K -lopp. Detta inkluderar RNR San Di Vad jag äter på en dag - för löpare Vad jag äter på en dag - för löpare Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok för allt jag åt en dag frukost, lunch, middag och snacks. plus Träning för Boston Marathon -videoserien HOhej! Träning för Boston Marathon -videoserien värd Hej! Hallå! Jag är värd för en videoserie som heter '10, 000 mil till Boston 'med Hylands drivna! Vi följer ett team av heale ⚡ av Shareaholic .