Uncategorized

Holiday Spice Protein Pancakes Recept

Jag vaknade till en underbar rosa soluppgång idag! Det var så trevligt att njuta av det på en långsam, enkel körning (där jag inte föll).

Mina senaste videor

Covid 19 antikroppstest
Jag tog Covid19 -antikroppstestet. Så här gick det och resultaten!

Fler videor

0 sekunder av 5 minuter, 19 sekunder

Bredvid
Marathon Training Day 1
03:12

leva
00:00
08:21
05:19

När jag kom tillbaka ville jag verkligen ha en pepparkakakaka (pepparkakshuset är fortfarande på mitt sinne). Men jag hade inte ingredienserna eller tålamodet för det.

Så jag komprometterade och gjorde en söt, hälsosam frukost med en liten ingefära-kryddspark.

(källa)

Inte så ingefära krydda …

Holiday Spice Protein Pannkakesrecept

Ingredienser:

1/4 kopp mjöl Racing Club de Avellaneda Tröja (jag använde havremjöl)

1/4 kopp proteinpulver (jag använde vanilj)

1 ägg

1/8 tsk vardera: kanel, ingefära, muskot, vaniljextrakt, salt, bakpulver

1 tb honung eller lönnsirap

mjölk för att nå pannkakans smettjocklek

Vägbeskrivning:

Blanda ingredienser. Tillsätt mjölk tills smeten är lämplig tjocklek. Koka på non-stick sprayad, het stekpanna. Topp med PB och sirap. Njut av!

Fråga: Vad lägger du på dina pannkakor?

Jag vet att det är LOSC Lille Tröja “så HLB” att sätta grekisk yoghurt eller frukt på p’cakes men jag gillar inte när kalla livsmedel Wolverhampton Wanderers Tröja svalnar mina varma livsmedel. Jag gillar det varmt.

Skicka mig arbetsboken

49sav

Delning är omtänksam!

49
Stift

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Post

Dela med sig

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *