Hej! Exakt hur var din helg?! Om du var hektiskt liv, stannade jag på min allra första B & B, läger och såg general Sherman?
Jag körde inte på något sätt i helgen så bra som vi inte slutade göra någon typ av äkta vandring sedan tidsbegränsningar. Så i morse var mina ben förberedda för en körning! Jag gjorde knappt 6 mil utan musik – min iPod dog när jag gick ut genom dörren?
Mina senaste videor
Min charmiga andra hälften i Pysch -avdelningen: En memoar – bokrecension
Min charmiga andra hälft i Pysch -avdelningen: en memoar
av Mark Lukach
Ljudbokutvärdering av den allra bästsäljande memoarerna släpptes 2017.
Är det en bra lyssnande?
Jag delar en snabb utvärdering av boken som erbjuds på Audible.
Från Amazon:
En hjärtskärande men hoppfull memoar av ett ungt äktenskap som omdefinieras av mentalhälsoproblem samt bekräftar kärlekens kraft.
Mark såväl som Giulias liv tillsammans började som en saga romantik. De föll in som arton, gifte sig på tjugofyra och började sitt drömliv i San Francisco strax efter. Men när Giulia var tjugosju, upplevde hon en skrämmande såväl som oförutsedd psykotisk paus som landade henne i psykavdelningen i nästan en månad. En dag var hon livlig och justerad; Nästa, hon var bedräglig såväl som självmord, övertalade att hennes gillade inte var säkra.
Fråga:
Vilken bok eller podcast lyssnar du på nu ??
Vad måste jag lyssna på nästa?!
Länkar till boken såväl som andra utvärderingar finns på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 31 sekunder
Bredvid
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
leva
00:00
08:21
05:31
Någonsin med tanke på att jag började undersöka säkerheten för min bloggförfattares säkerhetspresentation på HLS har jag varit mycket mer medveten om att vara säkrare i allmänhet. Jag är absolut skyldig till att bli lika bekväm i mina rutiner och inte vidta lämpliga försiktighetsåtgärder.
En stor oro som jag fick under min presentation var: “Tar du pepperspray på dina körningar?”. Jag använde för att ta det när jag skulle springa på stigar Tigres UANL Tröja från trottoaren, men har fått slapp om det. Så även om vi alla förstår att politiken låter fräscha våra ben hjärnor Olympique Marseille Tröja på
Runner Security Tips:
1. Se till att någon förstår vart du går såväl som exakt hur länge du kommer att vara borta. Jag har min träningsrutin uppe på väggen, så Ben kan skymta på den och citera när jag måste vara tillbaka.
Om du ensam online, se till att en medarbetare eller hushållsmedlem har din rutin såväl som telefonsamtal om du inte visar så mycket som arbete i tid.
2. Kör på offentliga, väl trafikerade vägar. Spara kolla in en ny dold väg för när du har en löpande partner!
3. Ta pepperspray eller karate. Var beredd att använda det om du måste. Barcelona Tröja Har du en plan för om något inträffar – vad ska du göra?
4. Ange “God morgon!” eller “Hej!” till alla du passerar. Du gör detta av tre skäl:
A. Du vill att en blivande angripare ska förstå att du såg dem. ‘
B. Det är trevligt.
C. Du vill så många människor som möjligt att se/komma ihåg dig i situation något inträffar för dig. Ja, det här är sjukligt dock klokt?
Jag försöker klänning så absurd som möjligt så att människor absolut kommer att tänka på ”den galna kvinnan med neon tee -skjorta såväl som boogarna som hänger ut näsan. ”
Dessutom verkar jag ha spetälska från alla mina bugbett så jag har det för mig? Till och med trodde att jag åt mycket igår kväll (eller kanske sedan det?!) Jag var oerhört hungrig i morse. Under min körning lagade jag upp många frukostkoncept i huvudet och fattade ett beslut om Pumpkin Oat Bran med keso.
Jag matar först havre Bran. Tillsätt sedan pumpa, sötningsmedel såväl som keso och koka lite mer.
Fråga: Dela ett säkerhetstips!
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sigFortsätt välja dessa:
Frågor och svar april 2020 nummer 1
Frågor och svar april 2020 nummer 1
Dina problem från @Runeatreeat Instagram -berättelser för april 2020 – # 1. Vi talar springa, vad jag äter för Breakfas
Race Day Morning Prep samt checklista utskrivbara gratis PDF
Race Day Morning Prep samt checklista utskrivbara gratis PDF
Exakt hur du förbereder dig för din tävlingslista och idéer för morgonen på körningen. Vad jag gör såväl som att äta innan ett halvt maraton. Ha
11 av de allra bästa sommartiden som löpande idéer såväl som Summertime Run Planner
11 av de allra bästa sommartiden som löpande idéer såväl som Summertime Run Planner
Idéer för varm sommartid. Kolla in före din nästa körning i varma och fuktighet! Denna inspektera lista såväl som Summertime Run Planner Can
Den allra bästa löparen i Sandals, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap
Den allra bästa löparen i Sandals, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap
Lorena Light Footed Lady Evaluation Running Podcast. Går det bra när du springer? inspektera med dina löpande mål efter
Mango miljövänligt smoothie skålrecept:
Mango miljövänligt smoothie skålrecept:
Otroligt miljövänligt smoothie-recept med yoghurt. Mango miljövänligt smoothie-recept i en skål som är fylld med hälsosamma ingredieter och
Äkta idéer för att få nya vänner
Äkta idéer för att få nya vänner
idéer för att få nya goda vänner som vuxen. Exakt hur man tillfredsställer nya människor såväl som vänskap i 20 -talet och 40 -talet. Kör ät upprepning vid
⚡ av Shareaholic
.