Ljudspelare
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spela i nytt fönster | Ladda ner
Prenumerera: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mina senaste videor
4 minuters underkroppsträning för löpare
Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova detta snabbstyrka -träning hemma för dina ben, höfter och glutor. Ingen utrustning behövs.
Glutbro
Åsspark – Alternativa sidor
Clamshells – Alternativa sidor
Få mycket mer information på runeatreeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder
Bredvid
Ansiktsmaskförslag för att springa och gå utanför
07:15
leva
00:00
08:21
04:49
Välkommen att stapla på miles dag 1 !!! Är du redo?
Dag 1 Fråga: Vad är ditt mål för den här månaden?
Ställ in en.
Ja, ja bäst nu. Livet händer! Sätt ett mål och välj det.
Under de kommande 21 dagarna kommer det att bli motivation – ansvarsskyldighet – förslag från läsare och mycket mer varje dag.
Dagens körförslag kommer från Amanda från @runtotefinish …
3 nya saker i år -> podcast // Runner Scavenger Hunt // Facebook -grupp
Instagram Runner Scavenger Hunt!
Varje dag kommer det att finnas en SSC Napoli Tröja fotoidé -> knäpp en bild som fungerar med prompten -> post till din Instagram -> etikett @RuneAtreeat och #TeamRer.
I slutet av varje 7 -dagars vecka väljer jag 3 vinnare slumpmässigt – 2 kommer att vinna pro -kompressionsstrumpor efter eget val och 1 kommer att vinna ett $ 100 Amazon -presentkort!
Du behöver inte publicera varje foto. Men ju mycket fler dagar du publicerar – ju mycket fler chanser du måste vinna!
Regler: Öppen för alla. Inget köp nödvändigt. Detta är inte på något sätt sponsrat, administrerat eller associerat med Instagram, Inc. Genom att komma in, bekräftar deltagarna att de är 13 års ålder, släpper Instagram av ansvar och går med på Instagrams användningstid. Run Eat Repeat, Pro Compression, Monica Olivas, Schweiz herrlandslag i fotboll Tröja Instagram och alla som är förknippade med dessa parter är inte ansvariga för skador, skador eller förluster på grund av att delta i denna utmaning och tävling.
Run Eat Repeat Scavenger Hunt List:
Rer Run Scavenger Hunt Day 1: Dela ditt mål för månaden eller skärmdumpen på jaktlistan -> Dela den till din Instagram – etikett @RuneAtreeat och använd #teamRer
Du kan bli kreativ med det = Skriv ner det / använda ett grafik / dela ditt mål genom tolkande dans / måla en bild … eller dela listan.
POTM DAG 1: Vad är ditt mål för den här månaden?
Stort tack till Pro Compression för att sponsra utmaningen i år !!
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Instagram Story -mallar för löpare – Monthly Miles Total
Instagram Story -mallar för löpare – Monthly Miles Total
Helt gratis Instagram Story Design Mall Miles Tracker för löpare. Dela hur många mil du sprang den här månaden med din löpande Buddi
21 Bästa körande Instagram -konton att följa nu
21 Bästa körande Instagram -konton att följa nu
Lista över de bästa löpande Instagram -kontona. 21 Kashiwa Reysol Tröja av de bästa löparna på Instagram att följa 2020. Mångfald och ny körning
Kör till Finish Podcast 134
Kör till Finish Podcast 134
Kör till mål med Amanda Brooks Interview on the Run Eat Repeat Podcast avsnitt 134. Hennes nya bok, senaste race och
Högen på Miles Running Challenge 2020
Högen på Miles Running Challenge 2020
helt gratis springUtmaning 2020. Högen på Miles Run Challenge med utskrivbar körsträcka och körtips. få FR
Högen på Miles Run Bet Challenge Final Notes
Högen på Miles Run Bet Challenge Final Notes
Kör BET Challenge -vinnare! Högen på Miles Running Challenge görs under de senaste fyra veckorna som vi har kört 4 gånger a
August Miles Totalt 2021 – Kör designmall att dela på Instagram & Facebook
August Miles Totalt 2021 – Kör designmall att dela på Instagram & Facebook
August Miles Totalt 2021 – Kör designmall att dela på Instagram & Facebook. Hur många mil körde du den här månaden? Fri
⚡ av Shareaholic
.