den här veckan förra året såväl som jag besökte hans hushåll i Florida. Vi ville komma in en bra se sedan vi skulle träffa mitt hushåll (i Kalifornien) till jul. Det var en av anledningarna till att vi flyttade tillbaka till CA. När vi ville lämna MD förstod vi att vi ville vara i antingen …
PB&J French Toast REAPT
Jag hade klienter från 16:00 till 20:00 ikväll. Så jag behövde ett mellanmål som skulle hålla mig med mig med min typiska middagstid. Jag längtade efter något sött, men likaså ägg (slumpmässigt) och valde att integrera de två. Mina senaste videor 4 minuters stående kärnträning för löpare Stående ABS -träning du kan göra hemma. Inga …
Lycklig fjärde juli från din Monican
Lycklig fjärde juli !!! (Bildkälla) Mina senaste videor Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips Ansiktsmasktips för att springa eller gå utanför under Coronavirus -utbrottet. Måste du bära en ansiktsmask och bästa alternativ för löpare. Fler videor 0 sekunder av 7 minuter, 15 sekunder Bredvid Lär dig av en dålig körning 03:48 leva 00:00 …
På väg mot skilsmässa
Det finns många skäl till varför Ben måste lämna mig … Jag bloggade på vår smekmånad (och just här såväl som här) Jag tycker om all sanning -tv som han hatar Jag äter alla vattenmelon och delar aldrig någon typ av med honom Jag tar in mycket mer fiber än någon typ av en kvinna …
Holiday Spice Protein Pancakes Recept
Jag vaknade till en underbar rosa soluppgång idag! Det var så trevligt att njuta av det på en långsam, enkel körning (där jag inte föll). Mina senaste videor Covid 19 antikroppstest Jag tog Covid19 -antikroppstestet. Så här gick det och resultaten! Fler videor 0 sekunder av 5 minuter, 19 sekunder Bredvid Marathon Training Day 1 …
Kolhydratbelastning med salt kolhydrater
“Ingen avbryter mig, jag är kolhydratbelastning!”
Walk in the Dark
I took an afternoon walk today at 5pm. Det var mörkt. That makes me unfortunate ? But, this new granola cereal makes me happy ? A bit as well happy actually. note to self: Granola should not be eaten by the handful out of a box like it’s air or out of a cereal bowl …
Förra veckan av 21 -dagars sträckningssvårigheter
Hej! Du tog dig till den sista veckan av den 21 dagars stretchutmaningen! Gör detta till den allra bästa veckan i utmaningen. Gör varje sträcka. Lyssna på din kropp. Gör ditt bästa. Dyka upp för dig själv! 21 dagars sträckningssvårigheter för löpare – förra veckan (Registrera dig här om du kräver den utskriftsvärda versionen av …
Thanksgiving arbetsrutin
glad tisdag! Idag är en träningsdag för mig så jag är på väg till Fitness Center for Kickboxing. Sedan har jag två klienter såväl som ett möte – antagande om mitt oroliga hem såväl som resväskan full av smutsiga kläder måste vänta darn. Jag gjorde en äggburrito till frukost. Chuckling koost på botten, ketchup på …
Måltidsförberedelse för upptagna löpare
Hej! Jag gjorde en vecka med Meal Prep igår och ville dela min meny- och livsmedelslista. Jag får många frågor som: “Vad måste jag äta när jag tränar för mitt halvmaraton?” (eller sätt in alla tävlingsavstånd där!) “Vad äter du efter att ha kört?” “Skapar du måltidsplaner för löpare?” Så jag har samlat in alla …